Emotiva
Celebración del Día Mundial de Activación física en Guerrero Negro
Guerrero Negro, BCS.- Nutrida participación registro este miércoles a la 18:30 de la tarde para celebración del día mundial de la activación física que comprendió una caminata por el boulevard Emiliano Zapata para culminar en la explanada del edificio de la delegación municipal con una activiza activación física y zumba por los instructores Brenda Landa, Karen Figueroa, Gaby llamas, Ruby Gámez, Vianey Ginera.
En donde se registró una mega pulsación
en varios participantes quien acudió a la celebración del día mundial de la activación
física.
La caminada la encabezo el delegado
municipal, Octavio Chaparro González, la regidora Ana Beatriz Villalejos Ortiz,
el encargado del deporte, las diferentes escuelas de zumbas, clubes deportivos,
promotoras del sector salud.
EI Día Mundial de la
Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril; se trata de un día en el
que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio para mejorar
su salud.
La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas; como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.
La duración e intensidad de la actividad física diaria depende en gran medida de la edad: Niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben de realizar 60 minutos de actividad física diaria. Para personas entre 18 años y 64 años, lo recomendado es realizar 150 minutos semanales o bien 75 minutos de actividad física vigorosa. Las personas mayores de 65 años deben realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana.
Beneficios del ejercicio físico: 30 minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como por ejemplo: Diabetes, Obesidad, Sobrepeso, Osteoporosis, Cáncer de Colon y Cardiovasculares.
Gracias a este tipo de iniciativas muchas personas entienden la importancia que tiene para el organismo la realización de actividad física.
La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas; como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.
La duración e intensidad de la actividad física diaria depende en gran medida de la edad: Niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben de realizar 60 minutos de actividad física diaria. Para personas entre 18 años y 64 años, lo recomendado es realizar 150 minutos semanales o bien 75 minutos de actividad física vigorosa. Las personas mayores de 65 años deben realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana.
Beneficios del ejercicio físico: 30 minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como por ejemplo: Diabetes, Obesidad, Sobrepeso, Osteoporosis, Cáncer de Colon y Cardiovasculares.
Gracias a este tipo de iniciativas muchas personas entienden la importancia que tiene para el organismo la realización de actividad física.
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